Psycho-nutritionnelle

Thérapie cognitive et comportementale

Je vous propose également une approche plus psychologique, basée sur l’écoute de ses sensations, l’acceptation de ses pensées et ses émotions, tout en les accueillant avec bienveillance. Le but étant de vous aider à retrouver une certaine sérénité envers vous même et votre alimentation.

Je dispose de nombreux outils qui aident à :

  • gérer le stress
  • identifier les sensations de faim et de satiété
  • lâcher prise, se libérer des croyances alimentaires et des dictats mentaux
  • se reconnecter au moment présent
  • accueillir sans jugement ses pensées et ses émotions